🚴♀️【巴松措骑行攻略】环湖赛道+保姆级体验！高原骑行必看绝美路线

🌄【前言】

在海拔3600米的巴松措骑行是什么体验？

当自行车轮碾过青稞田埂

当氧气含量不足平原60%

当雪山倒影在碧蓝湖面摇晃

这场被誉为"云端自行车赛"的巴松措环湖挑战

正在重新定义高原骑行的天花板！

《巴松措环湖赛道全攻略｜高原骑行必看保姆级指南（附交通/装备/补给全清单）》

🌈Part1：为什么选巴松措骑行？

✅世界级赛道：环湖38公里专业级赛道（海拔3600-4100米）

✅生态秘境：藏东南最大淡水湖+7座雪山同框

✅文化体验：千年苯教寺庙+藏式村落沉浸式穿越

✅摄影圣地：晨雾中的湖心岛+逆光雪山出片率100%

🚗【交通指南】

🚌进山交通：

①成都-林芝机场（航程1.5h）→包车/拼车至巴松措（4h）

②林芝市区-巴松措（3h）→建议早7点出发避开高原反应

🚘建议车型：

-越野车（防滑胎必备）

-电动平衡车（新手友好）

-骑行巴士（行李直达）

🏡【住宿推荐】

💰经济型（200-400元）：

-巴松措湖景民宿（步行5分钟到起点）

-错高村藏式客栈（骑行终点附近）

💰舒适型（500-800元）：

-湖畔观星酒店（含专业骑行装备寄存）

-松茸庄园度假村（提供氧气瓶租借）

🗺️【骑行路线】

🚴♀️专业组（38km/环湖）：

D1：措瓦村（海拔3800m）→湖心岛→扎西岛→错高村

D2：原始森林路段→雪山观景台→苯教寺庙

⚠️重点提示：

-12:00-14:00补给站（藏式酥油茶+青稞饼）

-16:00-17:00强制休息（海拔4100米段）

🛒【装备清单】

❶骑行装备：

-公路车（建议变速款）

-防紫外线面罩（SPF50+）

-山地车（带防刺外胎）

-便携式补胎工具

❷高原专用：

-便携式制氧机（推荐鱼跃牌）

-葡萄糖口服液（每2小时1支）

-暖宝宝（腰腹/手脚部位）

💡【赛道体验】

🌞黄金时段：

06:30-09:00（雪山日照金山）

15:00-18:00（湖面倒影最佳）

🍃特色补给：

-松茸奶茶（错高村限定）

-牦牛肉干（海拔3800m热销）

-冰川矿泉水（每5km自动售货机）

⚠️【安全须知】

❗️强制装备：

-头盔（专业款）

-反光背心（夜骑必备）

-卫星电话（景区租用）

❗️禁忌事项：

-禁止骑行时使用手机

-禁止携带明火（生态保护区）

-禁止触碰寺庙法器

🎫【门票政策】

✅最新：

-骑行专项票：88元/人（含保险）

-观景车票：30元/人（单程）

-露营车票：120元/车（含2人）

🚴♀️免票人群：

-持专业自行车联赛参赛证

-海拔3800米以上地区居民

🌌【周边玩法】

🎲深度体验：

-湖心岛苯教转经筒（顺时针3圈）

-错高村藏装体验（200元/小时）

-扎西岛星空露营（需提前预约）

📸摄影指南：

📸黄金机位：

-湖心岛倒影（清晨6:30-7:30）

-雪山剪影（日落17:00-18:30）

-经幡阵（错高村村口）

🛍️【购物攻略】

🍵特产推荐：

-松茸干片（错高村老阿妈店铺）

-青稞酒（苯教寺庙特供）

-藏香（湖畔手作坊）

💰消费参考：

-藏餐人均80元

-骑行装备租赁：

自行车：80元/天

骑行服：50元/套

防风镜：30元/副

🚴♀️【骑行贴士】

1️⃣提前3天服用红景天（推荐海拔4500米适应汤）

2️⃣每日饮水量≥5000ml（建议带保温水壶）

3️⃣强制休息区（每5km设置补给站）

4️⃣应急药品（景区医疗站提供免费葡萄糖）

📌【数据统计】

✅参赛数据：

-总人数：1200人

-完赛率：78%

-平均用时：4h20min

-最高海拔：4120米

-最低气温：-3℃

🌟

当自行车轮碾过千年时光

在巴松措的38公里赛道上

我们终于读懂：

所谓极限，不过是换个角度看世界

这场海拔3000米以上的骑行盛宴

正在等待下一个征服者